המסלול הקבוע בדרך לטיפול בכאב עובר דרך תרופות ואז ביקור אצל רופא ומשם ביקור אצל מטפל
(למשל פיזיותרפיסט או כירופרקט) ואם זה לא עוזר אז המסלול ממשיך דרך עוד ועוד מטפלים ובסופו של דבר, במקרים רבים זו רק שאלה של זמן עד שהרופא ימליץ לשקול ניתוח.
רוב האנשים באמת מאמינים, בתום לב, שמי שיעזור להם הוא או מישהו אחר (רופא או מטפל) או משהו אחר (מכשיר טיפולי, החלפת מזרן, תרופה, ניתוח). הם מפספסים לגמרי את העובדה שהרגלי התנועה הלא טובים שלהם הם אלו שיצרו את בעיית הגב שלהם ולכן אין שום גורם חיצוני שיכול לשמות את ההרגלים שהם יצרו עם השנים.
גם אחרי הטיפול הטוב ביותר, עם המטפל או המכשיר או הניתוח הטובים ביותר, אנשים חוזרים לנוע עם אותם הרגלי התנועה שהיו להם, שגרמו לכאבים שלהם להיווצר. השאלה היא לא אם זה יקרה, אלא מתי.
אז איך לומדים לשנות את אותם הרגלי התנועה שגורמים לשחיקה ולכאב?
שיטת סופטנס – רכות בתנועה, מלמדת את הגוף ואת המוח לייצר הרגלי תנועה חדשים. לימוד שכזה מייצר מסילות עצביות חדשות במוח. כתוצאה מכך תלמידים שמתרגלים את השיטה לומדים, פעמים רבות לראשונה בחייהם, איך להניע את הגוף בדרך רכה, מתחשבת וקשובה ליכולות ולצרכים של הגוף. המטרה היא ללמוד להתנהל בצורה שתקטין ואף תעלים את העומס והשחיקה על הגוף. בזכות התהליך הזה אדם מחזיר לעצמו יכולות תנועה שכמו אבדו עם השנים, הוא לומד להכיר מחדש את גופו ואת היכולות שלו, הוא לומד להימנע מתנועות שגורמות לכאב ולשחיקה ובעיקר הוא לומד לנוע באופן שיתאים לו באופן אישי בהתאם ליכולות של גופו.
הדרך המהירה והיעילה ביותר לשינוי הרגלי תנועה היא “דיבור” עם הגב העליון, שמשמש כתחנת ממסר בין הגוף והמוח.
איך עושים זאת?
מלמדים את הגב העליון לנוע, כאילו הוא סוג של אקורדיון. מלמדים את הצלעות להיפתח מצד אחד, מצד שני, מלפנים ומאחור. בתנועות עגולות ויצירתיות. בהקשרים משתנים לתנועתיות של כל הגוף.
האמת חייבת להיאמר: אנשים יכולים לחיות חיים שלמים בלי להניע בכלל את איזור הגב העליון, לסבול מכאבים ולא להבין מהו המקור האמיתי לבעיית הגב שלהם.
הסיבה האמיתית לכאבי הגב ברוב המקרים היא לא הדיסק שפרץ, השינויים הניווניים, העקמת או הגיבנת. הנזקים בגב מתחילים שנים רבות קודם לכך, מנוקשות שמתפתחת בגב העליון, תחילה בלי שנרגיש בה בכלל. בהדרגה הנוקשות גורמת ליצירת נזקים שניתן לזהות בבדיקות הדמייה (רנטגן, CT, MRI) ומכאן הדרך למסלול אין סופי של אבחונים וטיפולים מסוגים שונים, היא כבר בלתי נמנעת.
בהרבה מקרים שחרור של הנוקשות שהצטברה בגב העליון מפחית ואפילו מעלים כאבים מעכשיו לעכשיו. גם אם שחרור זה אינו מתקן את הנזקים שכבר נוצרו, הוא יכול להפחית ואף להעלים את הכאבים שנגרמים בגלל אותם הנזקים.
גם אם אתם סובלים מפריצת דיסק או משינויים ניווניים או מעקמת. הנזקים ישארו אבל הסימפטומים שלכאורה היו קשורים אליהם – יפחתו ואף יעלמו.
מדובר בתהליך מדוייק ופשוט אותו כל אדם שרוצה בכך יכול ללמוד. אני מזמינה אותך לבחון יחד איתי, האם אני יכולה לעזור גם לך.
כאן לשים קישור לדף התרגול איתי!
כאבים ספציפיים, פיג’מית, פיג’מה
